La Méthode Feldenkrais sur Paris et 92
La Méthode Feldenkrais est un coaching pédagogique où les élèves prennent conscience de leur mouvement dans l’espace et dans leur environnement, ainsi que des sensations kinesthésiques qui y sont reliées.
Les bénéfices développés par la pratique de cette méthode sont variés :
- la recherche d’une organisation squelettique et musculaire plus aisée et efficace pour ses actions, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique d’un sport ou d’un art,
- la recherche de souplesse des articulations, de coordination des mouvements, de mobilité de la cage thoracique et du bassin, de flexibilité de la colonne vertébrale
- l’étude des tensions inutiles et de leur influence sur la respiration, la réflexion...
A qui s'adresse la méthode Feldenkrais
Du fait de ce spectre assez large, la population pratiquant en France est elle aussi assez variée. Deux groupes sont fortement représentés : les danseurs et danseuses, et les personnes du troisième âge.
Selon les centres d’intérêt du praticien, parmi les élèves on trouvera aussi des pratiquants d’arts martiaux, des sportifs, des musiciens, des comédiens, des handicapés...
En général, les praticiens défendent la démarche suivante : on invite l’élève à percevoir si tel comportement habituel et automatique engendre un confort ou un inconfort, voire une douleur. L’apprentissage consiste alors à modifier ses habitudes en vue d’améliorer la qualité et l’efficacité de son fonctionnement. L’objet de la méthode est de permettre à la personne de modifier ses habitudes non pas au niveau verbal et cognitif, mais au niveau de l’organisation sensori-motrice, c’est-à-dire de permettre au système nerveux de décider du geste d’une façon qui convienne mieux.
La plupart des partisans de la méthode Feldenkrais considèrent qu'il s'agit d'une forme d'auto-éducation et de développement corps-esprit, plutôt que d'une thérapie manuelle.