La Méthode M²Fit est née de l’alliance des savoir-faire d’une diététicienne-nutritionniste et d’une coach sportive, toutes les deux diplômées. Elle se compose d’un programme d’exercices et d’un plan alimentaire personnalisé en fonction du point de départ et de l’objectif de chacun….
Perdre du poids et retrouver la forme avec la Méthode M²Fit
La Méthode M²Fit est née de l’alliance des savoir-faire d’une diététicienne-nutritionniste et d’une coach sportive, toutes les deux diplômées. Elle se compose d’un programme d’exercices et d’un plan alimentaire personnalisé en fonction du point de départ et de l’objectif de chacun.
Un entraînement en salle de sport ou à domicile
Que vous soyez inscrit ou non en salle de sport, vous pouvez suivre la Méthode M²Fit car elle propose deux versions d’entraînements possibles, l’une avec du matériel que l’on trouve uniquement dans les clubs de remise en forme, et l’autre sans aucun accessoire, et pourtant aussi efficace en termes de perte de poids et de fonte des graisses.
Un plan alimentaire personnalisé et adaptable selon vos goûts et vos envies
En ce qui concerne l’alimentation, le régime proposé par la Méthode M²Fit est certes personnalisé mais pas figé, il est adaptable et vous pouvez le modifier très facilement selon vos goûts et préférences. De nombreuses et délicieuses recettes sont proposées afin d’éviter la monotonie des régimes classiques et de maintenir votre motivation intacte tout au long du programme.
Une méthode qui correspond à tous
La méthode M²Fit s’adresse absolument à tout le monde dans la mesure où chacun peut choisir sa fréquence d’entraînement, et opter soit pour un programme en salle de sport où pour un programme à domicile. Pour les plus occupés il faudra trouver trois plages d’au moins une demi-heure dans la semaine pour faire de l’exercice à la maison.
En dessous de cette fréquence, il est difficile d’obtenir des résultats. Ceux qui s’entraînent en salle effectueront des séances d’une durée de 1 heure environ. Si votre emploi du temps vous le permet, vous pouvez avec cette méthode vous entrainer jusqu’à cinq fois par semaine.
Que vous soyez sportif confirmé ou débutant, les entraînements proposés par la Méthode M²Fit vous conviendront car leur intensité peut être adaptée. En salle, il suffit d’augmenter ou diminuer la charge selon votre niveau. En ce qui concerne les séances à domicile, on peut varier le nombre de répétitions par exercice, les temps de repos entre chaque exercice et entre chaque enchaînement.
N’importe quelle personne en bonne santé peut suivre la Méthode M²Fit et voir grâce à elle sa condition physique et sa ligne améliorées.
Une méthode qui s’adapte aux habitudes alimentaires de chacun
La Méthode M²Fit propose un plan alimentaire classique (avec viandes et produits animaux), un plan alimentaire vegan (sans produits animaux), et un plan alimentaire pesco végétarien (avec des produits végétaux et du poisson). Quel que soit votre mode de vie, vous trouverez un régime y correspondant dans la Méthode M²Fit.
Atteignez votre objectif en huit semaines
La Méthode M²Fit a été conçue de façon que vous atteignez votre objectif dans un délai réaliste mais pas trop long, c’est pour cela qu’il s’agit d’un programme de huit semaines, renouvelable si vous le souhaitez. Au bout de quatre semaines, un point est fait afin d’ajuster s’il y a lieu le plan alimentaire.
Comment cela se passe-t-il concrètement ?
Lors de votre inscription à la Méthode M²Fit, votre poids actuel, votre objectif, ainsi que votre fréquence d’entraînement vous sont demandés. Une fois inscrit(e), vous avez accès dans votre espace personnel à votre plan alimentaire personnalisé et adaptable, à vos recettes, à de nombreux conseils pour conserver votre motivation ainsi qu’à vos vidéos d’entraînements, animées par nos deux coachs Marie et Marie.
A bientôt sur www.mfitm.com
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Perdre du poids et retrouver la forme avec la Méthode M²Fit
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La Méthode M²Fit est née de l’alliance des savoir-faire d’une diététicienne-nutritionniste et d’une coach sportive, toutes les deux diplômées. Elle se compose d’un programme d’exercices et d’un plan alimentaire personnalisé en fonction du point de départ et de l’objectif de chacun….
La Méthode M²Fit est née de l’alliance des savoir-faire d’une diététicienne-nutritionniste et d’une coach sportive, toutes les deux diplômées. Elle se compose d’un programme d’exercices et d’un plan alimentaire personnalisé en fonction du point de départ et de l’objectif de chacun.
Un entraînement en salle de sport ou à domicile
Que vous soyez inscrit ou non en salle de sport, vous pouvez suivre la Méthode M²Fit car elle propose deux versions d’entraînements possibles, l’une avec du matériel que l’on trouve uniquement dans les clubs de remise en forme, et l’autre sans aucun accessoire, et pourtant aussi efficace en termes de perte de poids et de fonte des graisses.
Un plan alimentaire personnalisé et adaptable selon vos goûts et vos envies
En ce qui concerne l’alimentation, le régime proposé par la Méthode M²Fit est certes personnalisé mais pas figé, il est adaptable et vous pouvez le modifier très facilement selon vos goûts et préférences. De nombreuses et délicieuses recettes sont proposées afin d’éviter la monotonie des régimes classiques et de maintenir votre motivation intacte tout au long du programme.
Une méthode qui correspond à tous
La méthode M²Fit s’adresse absolument à tout le monde dans la mesure où chacun peut choisir sa fréquence d’entraînement, et opter soit pour un programme en salle de sport où pour un programme à domicile. Pour les plus occupés il faudra trouver trois plages d’au moins une demi-heure dans la semaine pour faire de l’exercice à la maison.
En dessous de cette fréquence, il est difficile d’obtenir des résultats. Ceux qui s’entraînent en salle effectueront des séances d’une durée de 1 heure environ. Si votre emploi du temps vous le permet, vous pouvez avec cette méthode vous entrainer jusqu’à cinq fois par semaine.
Que vous soyez sportif confirmé ou débutant, les entraînements proposés par la Méthode M²Fit vous conviendront car leur intensité peut être adaptée. En salle, il suffit d’augmenter ou diminuer la charge selon votre niveau. En ce qui concerne les séances à domicile, on peut varier le nombre de répétitions par exercice, les temps de repos entre chaque exercice et entre chaque enchaînement.
N’importe quelle personne en bonne santé peut suivre la Méthode M²Fit et voir grâce à elle sa condition physique et sa ligne améliorées.
Une méthode qui s’adapte aux habitudes alimentaires de chacun
La Méthode M²Fit propose un plan alimentaire classique (avec viandes et produits animaux), un plan alimentaire vegan (sans produits animaux), et un plan alimentaire pesco végétarien (avec des produits végétaux et du poisson). Quel que soit votre mode de vie, vous trouverez un régime y correspondant dans la Méthode M²Fit.
Atteignez votre objectif en huit semaines
La Méthode M²Fit a été conçue de façon que vous atteignez votre objectif dans un délai réaliste mais pas trop long, c’est pour cela qu’il s’agit d’un programme de huit semaines, renouvelable si vous le souhaitez. Au bout de quatre semaines, un point est fait afin d’ajuster s’il y a lieu le plan alimentaire.
Comment cela se passe-t-il concrètement ?
Lors de votre inscription à la Méthode M²Fit, votre poids actuel, votre objectif, ainsi que votre fréquence d’entraînement vous sont demandés. Une fois inscrit(e), vous avez accès dans votre espace personnel à votre plan alimentaire personnalisé et adaptable, à vos recettes, à de nombreux conseils pour conserver votre motivation ainsi qu’à vos vidéos d’entraînements, animées par nos deux coachs Marie et Marie.
A bientôt sur www.mfitm.com
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Arnaud Laizé, coach sportif fondateur du concept Full Performance Prevention, une vraie méthode de coaching à votre service proposée par de vrais professionnels !
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