Full Performance Prevention

"La prévention au service de la performance motrice"

Le concept de "Full Performance Prevention" repose sur une étude approfondie de mouvements complets et préventifs pour tous ceux qui désirent améliorer leur performance motrice et athlétique. Le coaching sportif "Full Performance Prevention" s'adapte à tous les profils : hommes ou femmes, jeunes ou âgés, sportifs amateurs ou pratiquants de haut niveau, personnes sédentaires ou peu sportives. 
Bénéficiez d’un service de qualité et d’un suivi irréprochable, fruit d'une étroite collaboration avec des kinésithérapeutes Méziéristes, des ostéopathes et le meilleur des techniques de performances motrices.
» Voici les trois principes fondamentaux de votre coach sportif, Arnaud Laizé, fondateur du concept "Full Performance Prévention" en 2005.

Etirements des chaînes musculaires

Principe 1 : Etirement des chaînes musculaires

Toute séance de remise en forme doit proposer différents exercices d'étirements musculaires des 4 grandes chaînes (ensemble de muscles polyarticulaires, dont les insertions se recouvrent les unes sur les autres) car ces dernières sont trop fortes et trop courtes.

 

En savoir plus sur l'étirement des chaînes musculaires ...

Gainage posturalPrincipe 2 : Gainage postural

Que nous soyons statiques ou non, la position de tout être humain dans l'espace est soumise aux forces de pesanteur. De ce fait, être debout est une  activité musculaire tonique, de soutien dont la contraction au quotidien assure une fonction antigravitaire.

 

En savoir plus sur le gainage postural ...

Entraînement fonctionnelPrincipe 3 : Entraînement fonctionnel

L'objectif de la musculation traditionnelle est de stimuler de manière isolée les muscles individuels sans utiliser le tronc pour stabiliser le corps. Or, tous  les muscles du corps humain sont connectés entre eux et travaillent de ce fait en synergie.   

En savoir plus sur l'entraînement fonctionnel ...

"Qu'est ce qu'une séance de «Full Performance Prevention» structurée et personnalisée ? C'est une séance composée d'étirements spécifiques des chaînes musculaires, de gainage postural et d'entraînement fonctionnel. Quel intérêt y aurait-il à avoir un coach sportif à domicile si c'est pour faire exactement la même chose que ce qui se fait dans tous les clubs de sports, sans amener l'essentiel des mouvements fonctionnels et préventifs répondant à notre capacité naturelle au mouvement ?

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