Un entraînement adapté à son indice de masse corporelle
Vote utilisateur: 5 / 5
L'obésité et le surpoids sont à l’origine du développement de certaines maladies. C'est pourquoi il est important de se faire accompagner par un coach sportif qui définira l'entraînement s'adaptant le mieux à l’indice de masse corporelle. Le rôle d'un coach sportif ne se limite pas...
Article invité Parangoncoachsportif
Un entraînement adapté à son indice de masse corporelle
L'obésité et le surpoids sont à l’origine du développement de certaines maladies. C'est pourquoi il est important de se faire accompagner par un coach sportif qui définira l'entraînement s'adaptant le mieux à l’indice de masse corporelle.
Les rôles d'un coach sportif
Le rôle d'un coach sportif ne se limite pas à la simple préparation physique et mentale du sportif. Son aide est aussi précieuse dans la programmation de l'entraînement en adéquation avec la condition physique de son client.
Pour ce faire, il aura à prendre en compte différents paramètres notamment l'IMC – Indice de masse corporelle – ainsi que les objectifs fixés. Collaborant généralement avec des nutritionnistes, il dispose d'une connaissance très poussée des impératifs en matière d'alimentation.
À cela s'ajoutent ses expériences concernant la définition du poids idéal qui peut être atteint grâce à la réalisation des exercices personnalisés qu'il aura développés. Qu'il s'agisse de perdre du poids ou d'essayer d'en gagner donc, il sera toujours à même de trouver la solution la mieux adaptée.
L'indice de masse corporelle ou le poids idéal ?
Objectivement parlant, le poids idéal n'existe pas, mais il est tout à fait possible de se stabiliser à un poids permettant de retrouver un corps sain.
Ainsi, les risques de contracter certaines maladies telles que les troubles cardio-vasculaires, le diabète et autres problèmes de santé chroniques seront nettement réduits. Selon les spécialistes, un IMC ne dépassant pas les 21,9 permet de prévenir ces troubles.
Accompagné d'un coach sportif, il est plus facile de suivre un entraînement favorisant la perte de poids. Que ce soit les sorties sur des velos vtt de marque Look par exemple, ou les autres activités sportives comme la marche, tous permettent de retrouver un IMC garantissant une meilleure santé.
